Sími 690-1635

Björk Valdimarsdóttir
Nuddari og hjúkrunarfræðingur

  • Heilsunudd

    Heilsunudd, líka kallað sænska nuddið eða klassískt nudd, miðar að því að hafa áhrif á stoðkeri, blóðrás, taugakerfi, sogæðakerfi, öndun, húð ofl

  • Almennt um nudd

    Heilsan er það dýrmætasta sem við eigum og við megum ekki gleyma að hlúa að henni. En oft er það svo að við setjum okkur sjálf sjaldnast í fyrsta sætið. Og gefum okkur ekki tíma í að hugsa um okkur sjálf.

  • Ilmolķur

    Nuddheimar blanda ilmkjarnadropum í grunnolíuna til að nuddþeginn fái sem mest úr nuddinu. Ilmkjarnaolíur eru flóknar efnablöndur sem geta verkað á mörg líffærakerfi í einu.

  • Svęšanudd

    Svæðanudd byggir á þeirri kenningu að hvert einstaka líffæri, kirtill eða líkamshluti á sína viðbragðspunkta á tilsvarandi svæði á fótum.

  • Triggerpunktar

    Triggerpunktar finnast í öllum vöðvum líkamans og geta verið hvar sem er í vöðvanum.

  • Sogęšanudd

    Sogæðanudd er mjög mjúkt og slakandi og góð leið til að koma hreyfingu á kerfið. Sogæðanudd er gjarnan notað á þá sem þjást af bjúg

Velkomin til Nuddheima

Heilsan er það dýrmætasta sem við eigum og við megum ekki gleyma að hlúa að henni. En oft er það svo að við setjum okkur sjálf sjaldnast í fyrsta sætið. Og gefum okkur ekki tíma í að hugsa um okkur sjálf.

Enginn er laus við streitu. Hún er alls staðar í kringum okkur, meira að segja í dýraríkinu. En hún er þeim nauðsynleg til að lifa af, t.d. bregðast við árás og veiða sér til matar.

Streita getur ýtt undir lífsstílssjúkdóma sem verða æ algengari í okkar þjóðfélagi. Sem dæmi um afleiðingar streitu er vöðvabólga, stirðleiki, magasár, hár blóðþrýstingur, höfuðverkir, hálsrígur, gigt, þreyta, áhrif á meltinguna og lélegra ónæmiskerfi.

HEILSUNUDD
SVÆÐANUDD
TRIGGERPUNKTAR